书接上回。
在我书店,晚8点多。
松行长要泡茶。
我说,你泡了自己喝可以,我不喝,我喝了晚上总起夜。
他说,那算了。
我说,我拿个你没见过的饮料给你喝。
他说,我不喝饮料。
我说,这个叫冷萃茶,超级奇葩的一款产品,茶叶就直接放在瓶子里,非常好喝,你体验一下。
他说,好。
有各式各样口味的。
他选了正山小种。
松行长问,保质期多长?
我说,冷藏90天。
他问,需要冷链吗?
我说,冷链+冷藏。
他说,那这个产品很难推广开。
我说,是的,这是NN给我的,给我弄了一大箱子,各个口味的,我发了朋友圈后,我那个成武的小师妹,在上海上岸的那个,她跟我讲,上海一些高档餐厅里就有这个产品。
他说,对温度有要求的产品,很容易出质量问题,例如小卖部放在常温状态下卖,这个问题如何规避?
我说,最早的NFC系列都是冷链的,后来不知道为什么突然一夜间改为了常温,我是农夫果园NFC系列最早的客户,最初都是冷链发货,现在都是常温,应该是工艺改进了。
他说,都想抢东方树叶的市场。
我说,东方树叶就很神奇,咱花5块钱买瓶茶水,不仅仅我们买,年轻人也买,现在其实不仅仅东方树叶有,东鹏也有,各个饮料品牌都有类似的产品,我都买过,因为健身房与球馆就是饮料密集区,我以前很不理解,扫码中奖有什么意思,是不是只是个噱头,当我真的跟年轻人天天混在一起的时候,我发现这就是开盲盒,尤其是运动饮料,有段时间扫码最高现金88元,很多小朋友一买就是一箱,我现在买的最多的是“补水啦”,按照正规流程一般是要先付6块钱,开盖后若是有奖则再付1元可以再拿一瓶,我不,我都是现场开盖,发现有奖,只付1元,这些小手段看似没效果,其实非常管用,是我们不关注年轻人而已。
他问,NN还开着JCW吗?
我说,她的奔驰几乎不怎么开了,天天JCW,外贸月姐也是JCW,前几天到青岛找外贸月姐的C姐,也是做外贸的,我去作陪的,还送了我两瓶茅台,她回南京接着也提了一辆JCW,她们三个人的颜色是一样的,白色的,只是白的方式不同,有灰白,有月光白,有纯白,我的这个看似是黑色的,其实是绿色的,不同光线下颜色不同,有辆自己喜欢的车子,人是很快乐的,她们三人对JCW的定义是一样的,就是对自己的奖励,优秀的男人感觉差别很大,但是优秀的女人就共性很多,你看她们都健身,月姐主要是CROSSFIT,C姐是马拉松,NN是越野马拉松。
他说,我在抖音上买了一个私教课,你帮我看看。
我问,可以退吗?
他说,不可以。
我问,多少钱?
他说,299元。
我问,不会买的我妹妹的吧?
他说,不是,100天彭于晏。
我说,我知道是谁的,别说100天了,就是1000天你也练不成彭于晏,大轮廓核心看基因看天赋,大肌肉群想出效果,一年都只能算是雏形,小肌肉群则要以5年或10年为单位训练。
他说,我主要是学习一下人家的理论。
我说,这个事,你就听我的就行了,要把复杂的东西简单化,不要研究什么热身,也不要研究什么放松,也不要搞什么拉伸,运动的本身就是肌肉的拉伸动作,你就选几个常规动作,日复一日的干就行了,就一个原则,不过量,不疼,不痒,每天感觉走路仿佛要飞的感觉……
他说,不行,你光来野的。
我说,咋可能呢?我都是反复的研究,反复的论证,我这个年龄健身就三个目的,第一保持形体,我相比我同龄人算矫健的吧?第二,保持精力,你看我也不午休,每天五六个小时的睡眠,永远生机勃勃。第三,助力运动,我打球有力量吧?我爬山基本就是第一梯队,90后00后都爬不过我。你这个年龄,健身就两大目的,一是锻炼心肺,二是防肌肉流失以及骨质疏松,至于说你练成肌肉男?没有任何可能。
他问,棒铃我觉得很有意思,值得研究不?
我说,值得,你若是真的想去学一门健身课程,这个我是推荐的,我们很多健身动作都是平面的,棒铃是流动的,对整个上半身的训练是很有帮助的,我这里有一个,不过我还没怎么学会,我闺女也买了一个,你要是学羽毛球或网球,玩这个更有帮助,肩膀与胳膊的力量以及协调性都会大大的提升。
他说,那我重点比较一下。
我说,你的健身动作不要选太多,核心一个,上半身一个,敏捷与耐力一个,例如我选农夫行走,是训练躯干稳定的,我选俯卧撑是训练上半身肌肉的,敏捷与耐力我选的是跳绳,我闺女的多一个引体向上,我对这一类健身的定义是轻健身,不用力,但是能轻松日复一日。
他说,我懂了。
我说,对于坚持,我觉得这个你没有任何问题,你唯一可能会遇到的问题就是伤痛,所以我反复提醒,不过量,例如你做不了一个俯卧撑就先一天做半个,例如做跪式的,循序渐进的升级,不急于求成,不要看着别人农夫行走是40公斤的就着急,其实你能把20公斤玩明白也很了不起。
他说,我觉得自己有太多年没有变化了,这不行。
我说,没有变化就是最好的生活状态,何况你是老头了,安享晚年就行了。
他说,我不比牛哥小?牛哥还在研究登珠峰?相比杨振宁,我现在不就是婴儿状态吗?
我说,我经常拿这个话来劝我爹,我爹70岁不到,天天研究怎么死了,杨振宁多大了?人家还生机勃勃,70岁是最好的年龄,就是小青年。
他说,杨振宁真的是天选,做儿子,做女婿,做父亲,做朋友,都没得说,事业成就更是全球顶尖存在,老来没有重大疾病,连轮椅都没坐过,前段时间他在接受采访的时候,逻辑依然清晰,相比范曾之类的呢?妻子真的把他当老公,陪到人生最后一刻,没卷钱逃跑。
我说,真正的人生赢家。
他说,所以,我觉得还是要保持更高强度的进步。
我说,前段时间,我去青岛,旁听了老大哥教育小兄弟,说若是你的生活或工作很长时间没有大的起色,通常不是你的努力出了问题,而是认知或思维停滞了。
他说,那按照这个标准,我也出了问题。
我说,没有,我觉得你一直在迭代。
他问,沂水有教CROSSFIT的吗?
我说,有教的,但是都是半瓶子醋,说半瓶子都是赞美他们了,完全是皮毛,这就如同健身教练也教拳击是一回事,球馆里做教练的,你真以为是大学是学这个的?都是速成的,能认真学过半年的都算好的,全是业余选手,为什么我学网球谨慎再谨慎?我觉得启蒙教练是非常重要的,我不了解网球教练,但是我了解羽毛球教练与健身教练,不在于打的如何,核心是理论就不行,不管干什么,我认为理论先行,今晚的小姑娘,其实完全可以建议她去学,今年不是25岁嘛,当个大专去读,全日制学习,学到28岁,这期间从青岛进修到上海,从上海进修到美国,回来开个CF馆是可以的,咱要是真建议她去搞?她去青岛培训两周,就觉得自己全掌握了,任何一门运动都是博大精深,学无止境。
他说,XX的妹妹,她不是学的这个吗?
我说,她学的是普拉提,全沂水,我觉得她算健身领域里真正用心学过的人,她对理论很有研究,四处求学,关键是有钱有闲,自己又热爱,但是她只为自己服务,烟草退休的那个姐姐,她理论也可以,身材也没得说,但是她走的还是传统健身线路,传统健身线路有些不伦不类,是偏健美的,很多人去健身,你问他,你健身的目的是什么?他不知道,因为他没思考过为什么。
他问,学网球烧钱还是学羽毛球烧钱?
我说,在沂水学,都不烧钱,一年三五千就够了,若是想让孩子打出点成绩来,就需要做点递进,一是不断的参加比赛,二是不断的迭代教练,无论是羽毛球还是网球,都要以十万为计费单位,郑钦文这样的职业运动员,要以千万为计算单位,我说要学网球后,读者里有不少联系我的,有些孩子打的还不错,家长也希望孩子能走走试试,看看有没有出头的可能,一年训练费就要四五十万。
他问,若是学羽毛球,多久可以跟着你们一起打双打?
我说,这个不好说,要看身体天赋,也要看量,一天练两个小时与一周练两个小时是截然不同的结果,若是请教练一对一陪练的前提下,每天俩小时,我觉得一年差不多,若是自己摸索?可能一年也能凑合着打,但是,没有上升空间了,动作不标准,这些东西没有捷径,都是靠时间训练出来的,除非就是有钱有耐心,就如同我西安老铁,研究一项运动,全身心的投入,他现在包养了一个网球教练,全天候跟着,每天训练半天,他只练不打,计划当个大专去读,学三年,他放弃羽毛球的一个理由是羽毛球是业余打法,姿势太丑了,而网球呢?运动寿命长,关键是姿势优雅。
他说,要不,我陪你一起去学?
我说,你帮我付学费,我就陪你,但是我觉得咱俩进步速度不一致,我本身熟悉球类运动,尤其是挥拍类的,虽然网球与羽毛球不是一个发力方式,网球是大臂,羽毛球是手腕与手指,但是核心动力链是一致的,网球里最难的那种高抛发球,对于我们打羽毛球的人而言,天生就会,这就是羽毛球里的杀球动作,西安老铁跟我讲,很多人学四五年网球,打不好这个发球,力量传导不上去,但是打羽毛球的,个顶个一上手就会。
他问,你什么时候去学?
我说,还在下决心中,我总觉得,学了十几年羽毛球,而且很有成就感,现在突然扔了,有些太可惜。
他问,不能双修吗?
我说,不能,犯别,必须停掉一个。
他说,我看你哥朋友圈晒的老家的鸡鸭鹅,回来了?
我说,他是发给有些人看的吧,前段时间在延安,让喊回来了,问了一些话,与他没有关系,大前天我们在一起吃饭了,还打了个掼蛋,我们兄弟俩一伙,他还嘟囔了一句,你说弄了大半辈子,突然归零了,会是什么心态呀?!可能是有人出事了吧?没公示。
他问,钱要的怎么样了?
我说,现在工程款也开始挤兑了,为什么很多人五折就卖债,一方面,钱不知道猴年马月给,一方面,各类审计,核算来核算去,可能还给你定不了五折。我哥跟我讲,有大哥罩着的那些人,一完工,第一时间把款项结算了,没有被大哥罩着的这些人呢?现在面临着两个问题,一是僧多粥少,二是保工资,过去大家没有敢起诉的,主要是一起诉就被一票否决了,但是现在大家看明白了,你不给我钱,我就破产了,我哪怕以后不做你们的业务了,也必须起诉,起诉的目的就是跟同行以及工资抢钱……
他说,工程老板破产已经是主旋律了。
我说,是的。
他说,现在是肉眼可见的萧条。
我说,中国人的消费就两样东西,房子、车子,现在房子贵贱没人买,车子也是如此,咱好久都没听说谁买新车了。
他说,茅台也是一个重要的消费指标。
我说,不用看别的,市场上的钱都不值钱了,为什么所有证券化的资产都在大涨,包括黄金,根源就是钱没处去了,这个环境下不可能投资实业,也不可能存款,只能去赌博了,最近定投止盈了600万,我想买点理财产品,我特意咨询了客户经理,VIP级的,整个市场找不到2%的保本产品,年化收益1.5%的就算好的,我日常买的是年化收益0.71%,日常三五十万的话,这点收益可以忽略不计,大几百万了,还是要在意一下下的。
他说,新开户的证券账号,应该有5%的理财产品。
我说,那个太麻烦,我研究过,只能买很少,10万都算大额了。
他说,就是你劝别人的那个观点,守成。
我说,是的,我总觉得整个世界貌似在酝酿着什么,有点看《唐山大地震》的感觉,有很多反常指标,就是不知道哪个市场会率先崩盘,是黄金?是美股?还是日经?还是大A?
他问,今年有200万收益了吗?
我说,还差几万块钱。
他说,可以了。
我说,年中的时候,我问静静老师,今年总收益能到300万收益不?她认为能,当时我认为比较玄乎,因为一般猛涨一段时间就会回调,为什么我会问她呢?因为我的几个直播账号都是她在更新,她天天整理这些数据,自然很敏感,这也是杨振宁的观点,你在一个行业待久了,就会发现别人发现不了的一些规律,也可以说是直觉,所以我才问她,结果我媳妇嗷嗷的,问我,你咋不问我?静静是你媳妇呀?年初我的预期是今年收益突破100万,持仓总收益到300万,结果现在已经400多万了,昨天我还跟青州老师视频了一会,她跟我讲,在这个节骨眼上,可以给定投模型套一个安全锁,先把利润锁定,我接受了这个建议。
他问,你每天都会复盘不?
我说,每天,你看小红书、雪球上很多人谈日经ETF,谈中概互联,其实都是抄的我的,为什么我对这些指数如此的敏感?甚至可以这么说,很多时候,仿佛我就是幕后总导演,原因很简单,就是一种直觉,就如同森林里的老猎人,已经能通过蛛丝马迹来定位猎物了。我每天都会复盘,但是我复盘了一般也不会有任何操作,因为对于我而言,最重要的操作就是按部就班,而不是乱来,你看牛哥怎么复盘?复盘完了以后写在纸条上,次日就按照纸条上的去执行,不临时起意。
他问,有没有把你理论研究的很透的人?
我说,很少,你这么想,我每天思考多少?时刻在进化,我付出了太多的时间与精力,大家总觉得,你看,一年赚200万这不是很简单吗?真简单吗?我都是明牌模式,你为什么赚不到?你说没有本金,你没有100万还没有1万吗?这不是关键,关键是大部分人是没有学习能力的,做定投以来,我就遇到了一个学习能力很像我的,就是滨州比特币第一人,这家伙学习能力太变态了,当时我、牛哥、鹏哥、奥运火炬手、他,我们一起小聚,他们怂恿我谈谈定投,我就谈了谈,他突然很感兴趣,然后整个人就跟入定了似的,吃饭时我们俩挨着,其他人正聊着,他突然提了一个问题,说明什么?从中午到晚上,他大脑就没想过别的,他跟牛哥走的很近,于是他结合了做比特币的策略、牛哥的股债对冲、我的定投,三合一,现在搞的非常好,这种人的求知欲太强了,大部分人是有学习障碍的,前天跟潘呀一起吃饭,她跟我讲,她给人做家教,跟对方讲,错的答案不要擦掉,把正确的写在旁边,这样形成对比更容易记忆,就这么一个细节,她发现对方根本做不到。
他说,这个事,我有经验,无论大人还是孩子,能把话听完整,听明白就是少数了,听完还能高效执行的是极少数,执行完还能总结归纳下次改进的更是凤毛麟角。
我说,前几天看日本踢巴西,我看换人时的细节,三个教练在给球员讲课,这是临上场了,很认真的布置战术,就这一个点,国内有吗?那时我济南的教练来教球,本地人都阴阳他,说外来的和尚好念经,是来忽悠钱的,羽毛球还用学吗?我为什么选择他?他接着给我列了上课计划,每次还会做笔记,为什么我去本地网球馆逛了一圈,没有接着报名呢?因为我跟教练一交流,我GET不到他的教学经验,我有学习经验,他未必有教学经验,他面对的多是儿童,成年人多是上团课或20节私教课,而我是计划一对一学习三年,计划学满1000个课时,是真的计划当个大专去读,他未必能带的了我,我这种学生不仅仅课堂上听话,下课还会去加练,还会复盘,去找视频学习,我们学什么都是专业的……
大部分人是没有耐心的。
临沂品品香大姐总问我,能跟着我定投不?
我告诉她,不可以。
除非什么情况?
你计划当个本科去读,系统的学习,拿出三到五个月的时间去学习理论,再拿出三到五个月的时间去跑历史数据与模拟盘,再去小额度测试,两三年以后才可以上手。
年入百万的业务,咋可能轻松学会呢?
她的理由是,简单相信照着做。
你怎么买我怎么买。
不靠谱。
万一,我们不是朋友了呢?
我们要有一种什么心态呢?
虽然我们是成年人学习,不如童子功,但是只要我们拿出三五年认真的、系统的去训练,至少保证1000小时的学习量,我们就会是专业选手,县城里的这些健身教练、小球教练,有1000小时的学习量吗?
未必!
西安老铁给我建议,直接招个网球专业的毕业生到自己公司,给发着工资,工作就是全身心的陪自己打球,我问他,现在这类毕业生好找吗?
他说,不好找,因为这两年太热了。
但是,再看看本地这些教练。
一个个都快闲死了。
根源是什么?
活不行。
但是,即便是没业务,他们也不愿意去精进。
因为,天生厌学。
所谓的热爱,是指打一打可以,若是学理论,学教学。
学不来!
教学这个东西,是一门专业课程,否则咋有师范院校与师范专业呢?有知识是基础,如何把知识传授出去,这也是一门学问。
牛哥给儿子的规划是,英语、网球、国画。
英语的目的是与世界链接。
貌似计划去读常春藤了。
网球是强身健体以及童子功。
国画是,未来在国外生活,实在生活不下去了,因为会一门东方神术而能换口饭吃,可以去摆摊……
类似我们在国外遇到的那些街头画家。
只是人家画的是水彩或油画。
他画的是国画。
成为一个教练,尤其是教成年人,最核心的三要素是。
A,尊重、有爱、守时、礼貌、干净。
B,深入浅出的能力,是传递知识的能力。
C,因材施教的眼力,你要知道这个学员能学到什么程度?他的课程条件,他的练习条件,他的身体条件,然后给列一个计划。
大部分教练,都卡在了A上。
多是初中都没毕业的小黄毛或精神小妹。
满嘴跑火车。
不是哄就是骗……
我曾经跟丁香讲过,若是你想留在县城发展,就去学一门体育,接着兼职做私教,谁都不是你的对手,你的沟通能力,你的表达能力,你的耐心,都是你的核心竞争力。
马小跳就是最好的例子。
马小跳做私教,全是富婆,她可以吊打健身房所有健身教练,体育学本硕,博在读,自己的身材,自己的力量,自己的理论,加上一流的沟通能力……
扯远了,就写这么多!



